La semana santa esta próxima y en nuestra región algunos grupos de personas acostumbran a realizar caminatas largas, a lugares religiosos como lo es Talpa, en estos días han salido algunos grupos desde Tuxpan, Tecalitlán, Cd Guzmán y Zapotiltic, por mencionar algunos, efectuando caminatas de varios días, ya sea por satisfacción personal o por alguna manda. La caminata o el caminar en un lugar al aire libre, dependiendo del tiempo que se practique, que de menos deben de ser de 25 a 35 minutos, puede llegar a ayudar a una persona que no pueda practicar otro deporte, inclusive hasta salvarle la vida.
Es un ejercicio cardiovascular osease que ayuda a la circulación del cuerpo y al mejor funcionamiento del corazón y cuando se hace de manera correcta ayuda incluso a vascularizar lugares con poca circulación.
Es un ejercicio aeróbico que ayuda a que respiremos mejor y aprovechemos mejor la energía.
Es un ejercicio de constancia en el que se aprovechan las reservas de energía por lo que nos ayuda a bajar de peso.
Es un ejercicio, esto quiere decir que la energía que gastamos en el es bien aprovechada, es desestresante (todo lo contrario que el trabajo), y al ser de bajo impacto no se castiga tanto a las articulaciones como en otros ejercicios en los que se utiliza arrincones y gastos de energía bruscos como el fut bol.
Asi que aprovecha tu tiempo libre tratando de realizarlo algunas 4 veces a la semana, y si alguien te acompaña aparte de provechoso puede resultar más agradable de lo que crees.
